Βάρος και διατροφή
Δίαιτα και διατροφή, και αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, με πρόγραμμα φτιαγμένο για εσάς και τακτική παρακολούθηση.
Γραφείο · Online
Ας ξαναφτιάξουμε τη μέρα σας.
Είμαι ο Φίλιππος Κουβάτσος, διαιτολόγος από το 2006. Φτιάχνουμε ένα πλάνο που χωράει στη ζωή σας, όχι το αντίστροφο.
20 €το ραντεβούViber 24/7κάθε μέρα της εβδομάδας
Πρωινό; Ένας καφές στο πόδι.
Στις έντεκα, κάτι πρόχειρο στο γραφείο.
Το μεσημέρι, ό,τι προλάβετε.
Και το βράδυ, όλη η πείνα της μέρας μαζί.
Στις δύο, ας κάτσουμε στο τραπέζι.
Στις δύο θα το δείτε σε ισορροπία.
Το μεσημεριανό, όπως συνήθως.
Ένα γεμάτο πιάτο μακαρονάδα, ψωμί και ένα αναψυκτικό.
Δεν κόβουμε το φαγητό σας.
Αλλάζουμε τις αναλογίες. Συνεχίστε και δείτε το ίδιο τραπέζι να ξαναστρώνεται.
Το ίδιο τραπέζι, σε ισορροπία.
- Λαχανικάτο μισό πιάτο
- Πρωτεΐνηένα τέταρτο
- Ζυμαρικά, ρύζι, ψωμίένα τέταρτο, καλύτερα ολικής
- Νερόαντί για αναψυκτικό
- Φρούταόλων των χρωμάτων
- Ελαιόλαδομε μέτρο
Με βάση το Healthy Eating Plate της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Harvard. Γενικός οδηγός, όχι εξατομικευμένη συμβουλή: το δικό σας πιάτο το φτιάχνουμε μαζί.
Γεια σας, είμαι ο Φίλιππος.
Σπούδασα Επιστήμη Διαιτολογίας και Διατροφής στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο και από το 2006 δουλεύω ως διαιτολόγος-διατροφολόγος. Σας περιμένω στα γραφεία μου στο Κορωπί και στη Δάφνη, και παρακολουθώ online ανθρώπους σε όλη την Ελλάδα και στο εξωτερικό. Ραντεβού γίνονται στα ελληνικά, αγγλικά και ισπανικά.
- 2002-2006
- Πτυχίο Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο
- 2006
- Εκπαίδευση στο διαβητολογικό τμήμα του Γενικού Νοσοκομείου Πειραιά «Τζάνειο»
- 2006-σήμερα
- Επιστημονικός συνεργάτης, διατροφικό κέντρο του Δήμου Παλαιού Φαλήρου
- 2015-σήμερα
- Μέλος της επιτροπής αδειοδότησης διαιτολογικών γραφείων, Περιφέρεια Ανατολικής Αττικής
- 2008-2012
- Συνεργασίες με ΦΑΓΕ, Thermes Spa και τον Αθλητικό Σύλλογο Φιλοθέης
9,9/10
Από 64 κριτικές στο doctoranytime, όπως ήταν στις 11 Οκτωβρίου 2026. Στο Google: 5,0 από 14 κριτικές στο Κορωπί και 5,0 από 19 στη Δάφνη.
Άριστος επαγγελματίας, ευγενικός και επεξηγηματικός. Άκουσε προσεκτικά τις ανάγκες μου και μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!
ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ29 Ιουνίου 2026Με άκουσε με προσοχή και έδειξε ενδιαφέρον ! [...] Ένιωσα άνετα στο ραντεβού και μου φάνηκε καλός επαγγελματίας και άνθρωπος.
Άντζελα17 Ιουλίου 2026Το ραντεβού μου ακριβώς στην ώρα του. Με έκανε να νιώσω οτι μπορώ να τα καταφέρω.
Ελένη22 Σεπτεμβρίου 2026
Διαβήτης
Διατροφή για τον σακχαρώδη διαβήτη, σε συνεννόηση με τον γιατρό σας. Εκπαιδεύτηκα στο διαβητολογικό τμήμα του Τζανείου.
Γραφείο · Online
Διατροφή στον καρκίνο
Διατροφική υποστήριξη κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία, σε συνεννόηση με τον ογκολόγο σας.
Γραφείο · Online
Παιδιά έως 12 ετών
Διατροφική φροντίδα και για τα μικρότερα μέλη της οικογένειας, έως 12 ετών.
Γραφείο · Online
Μετρήσεις σώματος
Λιπομέτρηση και σωματομετρία με λιπομετρητή BIA: λίπος, μυϊκή μάζα και υγρά, για να βλέπετε την πρόοδο.
Γραφείο
Τρεις τρόποι να βρεθούμε
Στο γραφείο
- Κορωπί και Δάφνη
- 20 € το ραντεβού
- Μέτρηση σύστασης σώματος (BIA)
Online
- Με βιντεοκλήση, όπου κι αν είστε
- 20 € η συνεδρία
- Ελληνικά, αγγλικά, ισπανικά
Στο σπίτι σας
- Επίσκεψη στον δικό σας χώρο
- 50 € η επίσκεψη
- Κράτηση μέσω τηλεφώνου
Δεν είστε σίγουροι αν σας αφορά; Ρωτήστε με στο τηλέφωνο.
Κορωπί 210 602 1750
Δάφνη 210 744 2601
Τα πρακτικά, πριν το πρώτο ραντεβού.
Πώς ξεκινάμε
- Κλείνετε ραντεβούΣτο doctoranytime ή στο τηλέφωνο του γραφείου που σας βολεύει.
- ΓνωριζόμαστεΣτο πρώτο ραντεβού μιλάμε για τους στόχους σας. Στο γραφείο κάνουμε και μέτρηση σύστασης σώματος.
- Παίρνετε το πλάνο σαςΈνα διατροφικό πλάνο που ταιριάζει στο πρόγραμμα και στις προτιμήσεις σας.
- Το προσαρμόζουμε μαζίΣε τακτικά ραντεβού, στο γραφείο ή online, βλέπουμε την πρόοδο και αλλάζουμε ό,τι χρειάζεται. Ανάμεσα στα ραντεβού, μου γράφετε στο Viber, κάθε μέρα, όλο το 24ωρο.
Πού και πότε θα με βρείτε
Κορωπί
Αλλαγιάννη 13, 194 00 Κορωπί
Για Κορωπί, Μαρκόπουλο, Παιανία, Βάρη και Μεσόγεια
- Τρίτη και Τετάρτη
- 14:30–21:30
- Πέμπτη και Παρασκευή
- 09:00–13:00
Δάφνη
Εθνάρχου Μακαρίου 6, 172 34 Δάφνη
Για Δάφνη, Υμηττό, Άγιο Δημήτριο, Ηλιούπολη, Βύρωνα, Παγκράτι, Νέο Κόσμο, Νέα Σμύρνη και Καλλιθέα
- Δευτέρα
- 09:00–22:00
- Πέμπτη
- 15:30–21:30
Online
Στο doctoranytime διαλέγετε «Βιντεοκλήση» αντί για γραφείο, και μια ελεύθερη ώρα. Τη συνεδρία την κάνετε από υπολογιστή ή κινητό, από το σπίτι ή τη δουλειά.
Παρακολουθώ online ανθρώπους σε Σύρο, Θήβα, Κρήτη, Βόλο και Λαμία, και στο εξωτερικό σε Κύπρο, ΗΠΑ, Ντουμπάι και Γερμανία.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο κοστίζει ένα ραντεβού;
20 €, στο γραφείο ή online. Η επίσκεψη στο σπίτι κοστίζει 50 €.
Μπορώ να σας ρωτήσω κάτι ανάμεσα στα ραντεβού;
Ναι. Όσο δουλεύουμε μαζί, μου γράφετε στο Viber, κάθε μέρα, όλο το 24ωρο.
Πώς κλείνω ραντεβού;
Στο doctoranytime, όπου βλέπετε τις ελεύθερες ώρες, ή στο τηλέφωνο του γραφείου: Κορωπί 210 602 1750, Δάφνη 210 744 2601.
Γίνεται το ραντεβού online;
Ναι, με βιντεοκλήση. Στο doctoranytime διαλέγετε «Βιντεοκλήση» αντί για γραφείο.
Αναλαμβάνετε παιδιά;
Ναι, παιδιά έως 12 ετών.
Έχω διαβήτη ή κάνω θεραπεία για καρκίνο. Πώς συνεργαζόμαστε;
Η διατροφή σας σχεδιάζεται σε συνεννόηση με τον γιατρό που σας παρακολουθεί.
Σε ποιες γλώσσες γίνονται τα ραντεβού;
Ελληνικά, αγγλικά και ισπανικά.
Κάνετε επισκέψεις στο σπίτι;
Ναι, με 50 € την επίσκεψη. Η κράτηση γίνεται μέσω τηλεφώνου, σε ένα από τα δύο γραφεία.
Αύριο το πρωί, ξεκινάμε.
Ραντεβού 20 €, στο Κορωπί, στη Δάφνη ή online. Και ανάμεσα στα ραντεβού, μου γράφετε στο Viber, κάθε μέρα, όλο το 24ωρο.
Κλείστε ραντεβού
ή στο τηλέφωνο: Κορωπί 210 602 1750 · Δάφνη 210 744 2601